Renacer
Programa individual de 8 semanas · 9 encuentros · Online
Programa de acompañamiento para mujeres en una etapa de cambio Has cambiado. ¿Y si tu manera de vivir todavía no lo ha hecho contigo?
Un recorrido individual de ocho semanas para comprender la mujer que has aprendido a ser, recuperar claridad sobre lo que quieres hoy y empezar a construir una manera de vivir más alineada contigo.
El problema
Por dentro has cambiado. Tu vida sigue construida por una versión anterior de ti.
Has leído, has hecho terapia, cursos, trabajo personal. Piensas distinto, tienes otros valores, otros límites. Pero sigues viviendo según decisiones que tomaste hace años. Muchas mujeres viven esta transición en silencio, como una crisis de identidad que desde fuera nadie ve.
- Pienso distinto, pero vivo igual
- Esta vida ya no me queda igual
- Entiendo muchas cosas, pero no termina de aterrizar
- No quiero tirarlo todo, pero algo tiene que cambiar
Intentar construir una nueva etapa sin revisar tus etiquetas, tus roles y tus creencias es como mudarte de casa con todos los muebles de antes.
Por qué no basta con entenderlo
Una sesión te hace clic. Ocho semanas plantan las bases.
Un clic, si no haces nada con él, se apaga. Por eso cada semana de Renacer combina tres cosas:
Comprender
Una clase grabada por módulo, con teoría, explicaciones y ejemplos.
Aplicar
Un workbook y una sesión individual conmigo para llevarlo a tu caso concreto.
Actuar
Una acción concreta en tu día a día cada semana, para que el cambio se note en tu vida.
El recorrido
Qué trabajamos en Renacer
Un recorrido por tu identidad, tus creencias y tus prioridades para atravesar esta etapa de cambio sin tener que tirarlo todo.
- InicioSesión de claridad
Partimos de dónde estás hoy.
- Semanas 1–2Quién soy hoy
Tu identidad, las etiquetas con las que te defines y los roles que aprendiste.
- Semanas 3–4Mis creencias
Las ideas que dirigen tus decisiones y otras formas de mirar tu historia.
- Semana 5Qué quiero de verdad
Escuchar tus necesidades, valores y deseos de hoy.
- Semanas 6–8Construir y actuar
La mujer que eliges ser, acciones concretas y tu plan para seguir.
Cómo funciona
Qué incluye el programa Renacer
Cada semana ves la clase, trabajas el workbook, tienes tu sesión conmigo y practicas una acción. En total, entre 1 h 45 min y 2 h 20 min a la semana.
- 9 encuentros privados
Una sesión de claridad inicial y 8 sesiones individuales de 60 minutos por videollamada.
- 8 clases grabadas
Una por módulo, para verla cuando te vaya bien.
- 8 workbooks
Ejercicios prácticos con un entregable en cada módulo.
- 8 meditaciones
Meditaciones o visualizaciones guiadas, siempre opcionales.
- 8 acciones semanales
Una práctica concreta para tu día a día, que revisamos en la siguiente sesión.
- Acompañamiento entre sesiones
Check-in semanal y revisión de tu entregable, con respuesta en un máximo de 2 días laborables.
- Plan de continuidad
Un documento final con tu nueva dirección y un plan para los 30 días siguientes.
- Tu espacio privado
Una carpeta solo tuya con tus materiales y mi feedback.
Lo que te llevas
No una vida nueva. Una vida que vuelva a ser tuya.
- Tu mapa de identidad
Las etiquetas con las que te defines y lo que ya no te describe.
- Tus roles y creencias
Los patrones que entiendes y las alternativas que quieres explorar.
- Tus valores de hoy
Lo que de verdad es importante para ti en esta etapa.
- Tu identidad elegida
Cinco estándares personales convertidos en acciones observables.
- Tu plan de 30 días
Para seguir avanzando por tu cuenta cuando terminen las ocho semanas.
Quién te acompaña
Yo también cambié por dentro mucho antes de que cambiara mi vida.
Soy Sandra Ruiz. Estuve años perdida. Lo probé todo: terapia, terapias alternativas, tarot, cursos, libros. Pedí consejo a todo el mundo, hasta a ChatGPT.
Entendía muchas cosas, pero mi vida seguía igual. Hasta que me di cuenta de que la respuesta no estaba fuera, y de que no bastaba con entenderla: había que vivirla.
Soy titulada en Educación Social, me he formado en técnicas de coaching, PNL y canalización, y he estudiado distintas terapias y herramientas holísticas.
No soy coach, aunque conozco y uso sus técnicas. No tengo las respuestas sobre tu vida. Veo patrones, detecto contradicciones, te hago preguntas y te devuelvo lo que observo, para que puedas decidir y actuar desde un lugar más claro.
¿Es para ti?
Criterios claros, para que decidas con calma
Es para ti si…
- Eres una mujer en plena transición: has cambiado y tu vida todavía no.
- Has hecho trabajo personal y quieres un recorrido estructurado para que por fin aterrice.
- No quieres tirarlo todo, pero sí revisar qué sigue siendo tuyo.
- Puedes dedicarte unas 2 horas a la semana durante dos meses.
No necesitas llegar con un objetivo perfecto, haber estudiado desarrollo personal ni compartir creencias espirituales.
No es para ti si…
- Buscas que alguien decida por ti.
- Quieres predicciones o una lectura espiritual sin proceso.
- Buscas resultados sin implicarte.
- Ahora mismo tienes una sola duda concreta: para eso está la sesión de claridad.
Esto no es terapia
Renacer es un acompañamiento educativo y de desarrollo personal, no un acompañamiento psicológico. No soy psicóloga. Si hay un trauma u otras situaciones que necesitan atención psicológica, no las trabajo.
Sí puede ser un gran acompañamiento a una terapia, pero nunca un sustituto.
Renacer
Estoy preparando la próxima edición. Apúntate a la lista de espera y te aviso la primera cuando abran las inscripciones.
- Sesión de claridad inicial y 8 sesiones individuales
- 8 clases grabadas, 8 workbooks y 8 meditaciones
- 8 acciones semanales y acompañamiento entre sesiones
- Plan de continuidad de 30 días
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre Renacer
¿Esto sustituye a la terapia?
No. Esto no es un acompañamiento psicológico. No soy psicóloga. Si hay un trauma u otras situaciones que necesitan atención psicológica, no las trabajo. Sí puede ser un gran acompañamiento a una terapia, pero nunca un sustituto.
¿Cuándo empieza la próxima edición de Renacer?
Estoy preparando la próxima edición. Apúntate a la lista de espera y te aviso la primera cuando abran las inscripciones.
¿Necesito hacer antes la sesión de claridad?
No. Renacer ya incluye una sesión de claridad inicial. Si ya la hiciste, al terminarla te doy un código para descontar los 37 € durante 30 días, y esa sesión cuenta como la inicial.
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
Entre 1 h 45 min y 2 h 20 min: la clase grabada (20–35 min), los ejercicios previos (15–25 min), la sesión conmigo (60 min) y la meditación opcional (10–20 min), más una acción pequeña en tu día a día.
¿Puedo pagar en cuotas?
Sí. Puedes pagar en un pago único o en 2, 3 o 4 cuotas. El pago en cuotas tiene un recargo del 5 %.
¿Qué acompañamiento tengo entre sesiones?
Un check-in semanal y la revisión de un entregable principal por módulo, con comentarios en tu carpeta privada o por email. Respondo en un máximo de 2 días laborables. No es un canal de atención urgente.
¿Quién me acompaña durante el programa?
Yo, Sandra Ruiz, en cada uno de los 9 encuentros. Soy titulada en Educación Social y me he formado en PNL, canalización y distintas herramientas holísticas y de acompañamiento.
Renacer
No necesitas saber quién vas a ser. Necesitas escuchar quién eres ahora.
Y empezar a vivir desde ahí, semana a semana.